Actuellement, je pense aborder Notre theme en timidite.
voili Ce message complet
« Salut Sandrino, Prealablement tout, j’apprecie enormement les conseils que je recois de ce part. j’suis de jeune femme , lequel reste reellement / tr timide , ainsi, cette raison ceci m’empeche de m’epanouir et de Realiser de nombreux chose, que ce soit dans mes s professionnelle ou privee.
J‘ n’arrive nullement a penser votre que j’ai envie ou j‘ ce que j‘ ressens, genre peur de ce regard Plusieurs autres, j’habite du manque d’assurance … Bref, je voudrais vraiment aller pour ce trou noir qui m’empeche d’aller en direction de l’avant. J‘ veux *comment ne Pas etre reservee.* ».
Introduction via ma timidite
Nous etes nombreux et grandes au sein d‘ la situation de Nazly.
Ma timidite est un theme vaste et c’est de la question generaliste. Il existe des livres et quelques formations entieres Avec une telle thematique. J’aborde et je traite d’ailleurs Le sujet au sein d‘ la formation (j‘ nous en reparlerai pour sa fin de l’article).
Il n’y an aucune procede lineaire defini qui fonctionne concernant l’ensemble de et , lequel va permettre de se debarrasser de la timidite. Du coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un theme specifique bloquant et on remonte i propos des blocages , lequel seront propres a chacun. Donc, Cela n’y an aucun recette unique pour tous.
Mon mail ou un texte ne suffira Alors Manque pour vous debarrasser de votre timidite. En revanche, j‘ vais vous donner de l’aide , lequel vous aideront pour bien la apprehender et a devenir etre plus timide.
Passer pour l’action pour etre moins reservee
Bien d’abord, sa timidite reste etroitement lie du manque de confiance de soi et pour l’estime sans dire.
Et ainsi que concernant ma confiance de soi, votre timidite se traite Prealablement tout avec l’action.
Du d’autres mots concernant avoir confiance du soi, il convient proceder a Plusieurs actions , lequel vous permettront d’avoir confiance de vous. On ne peut jamais ameliorer Notre confiance que l’on se porte si on demeure de retrait au sein de une vie et que l’on ne procede pour pas de action.
J’ai confiance vient avec Grace a l’action. Et c’est ma meme chose avec Grace a sa timidite.
C’est Ce concept d’origine.
Et c’est cela se service pour sorte naturelle. Au sein d‘ ce life personnelle et https://besthookupwebsites.net/fr/tsdates-review/ professionnelle, nous sommes souvent amenes pour faire des trucs que l’on n’a pas toujours envie de faire.
Ex appeler Le client au portable alors que l’on a peur pour Ce faire. Ou bien Realiser de description devant de dizaine de gens pour une boulot. On a peur du regard des autres Neanmoins, on n’a nullement La selection. Alors on le fait.
De fait, cette environnement nous pousse a bouger pour ce zone pour confort du coup qu’on n’en a souvent pas l’envie. Ce qui permettra au fur et a mesure des annees , lequel passent d’effectuer des trucs que l’on aurait pas fera quand on avait le choix de les eviter.
Alors, premier concept c’est en passant a l’action, du faisant Plusieurs choses de dehors de notre zone pour confort, du se forcant pour vos faire, que l’on va Mal pour minimum prendre conscience que l’on en reste capable et que votre n’est nullement lorsque dur que .
Votre peur en regard quelques autres
Pourtant on voit de multiples autres situations ou on n’ose jamais Realiser la plupart choses. Pourquoi ?
Comme Ce devoile Nazly, c’est la peur d’un regard Plusieurs autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque de nous, que l’on dise de la peine de nous. C’est notre manque pour confiance (et l’estime) du nous , lequel nous rend fragile et vulnerable au regard quelques autres.
On a peur du regard Plusieurs autres car on crois que une valeur est liee a ce qu’ils pensent de nous.
S’ils pensent qu’on reste quelqu’un pour valable, du coup c’est qu’on reste quelqu’un pour valable.
Toutefois s’ils pensent qu’on reste pourri, alors on penserait que l’on reste nul.
Mais si on s’arrete un instant i ce niveau, cela n’a pas de sens. Pourquoi Le que pense un collegue concernant nous pourrait etre plus important que ce que NOUS Croyez pour vous ?
La problematique est la vous nous sous-estimez. Vous pensez etre minimum Correctement que leurs autres, plus interessante pourquoi pas.
Aussi nous etes vulnerable pour votre que imaginent vos autres.
Payer conscience de ce valeur
Alors, pour etre plus reservee, concernant avoir Pas confiance en soi, il faudra prendre conscience de ce valeur, , lequel n’est aucunement liee a Le que tous les autres imaginent de vous.
Au lieu pour vous focaliser sur les autres cela qu’ils se disent pour nous, vous devez Alors Realiser une activite d’introspection et de connaissance de ce superbe personne.
Connaissez-vous vraiment ce valeur et la importance ?
Savez-vous et cela fait pour nous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous pour quoi nous etes capable ?
Sans doute Manque puisque nous agissez (ou n’agissez nullement) avec peur. Et tant que l’on vit au sein de ma peur de faire des trucs, on ne est en mesure de nullement s’epanouir et vivre une vie.
Concernant ne Pas etre reservee, il faut Alors payer conscience pour sa propre valeur et arreter pour affirmer que Le que les autres imaginent de nous est en mesure de remettre du cause cette valeur.
Les blessures et croyances limitantes
Neanmoins, ils font mon probleme, c’est que la manque pour confiance ou manque d’estime pour nous est souvent lie a Plusieurs blessures du passe (enfance en particulier).
Cela a cree en nous quelques croyances qui nous laissent penser que l’on a plus de valeur que vos autres. Ce sont des pensees inconscientes. Cela sont ces pensees qui vous maintiennent dans le doute et au sein d‘ votre peur.
Le travail va donc consister pour conscientiser ces pensees inconscientes, apprehender d’ou elles proviennent (contexte familial, …) et tous les remplacer via Plusieurs pensees alternatives positives que vous allez avoir choisies.
En resume, il y a un travail d’introspection pour faire dans soi. Et une activite d’action concernant se prouver que l’on reste capable de faire la plupart trucs. Et alors pour etre fier de nous.
Car Lorsque l’on reste fier de nous, Lorsque l’on te prend conscience de les capacites, de les forces, on gagne du confiance et on reste moins vulnerable du regard quelques autres.
Prealablement pour terminer, je vous propose 2 exercices pour Realiser i votre logis. Ils sont simples et minimalistes. L’objectif est pour vous mettre Avec la voie.
Prenez Le cahier et 1 stylo. Mettez-vous au sein de 1 piece tranquille ou nous ne serez gu derange. Mettez la portable de silencieux (ou encore plus, laissez-le au sein d‘ 1 nouvelle piece).
Exercice 1 analyse des peurs
On commence. Nous etes timide. OK Neanmoins, dans les faits, qu’est-ce que cela vous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 choses que vous vous interdisez de faire par timidite.