“ Sexualitat ist das, had been wir aus ihr machen: eine teure oder billige Ware, Mittel der Fortpflanzung, Abwehr der Einsamkeit, eine Kommunikationsform, eine Waffe der Aggression (Herrschaft, Macht, Strafe, Unterwerfung), ein Sport, Liebe, Kunst, Schonheit, ein idealer Zustand, das Bose, das Gute, Luxus, Entspannung, Belohnung, Flucht, ein Grund der Selbstachtung, ein Ausdruck der Zuneigung, eine Art Rebellion, eine Quelle der Freiheit, Pflicht, Vergnugen, Vereinigung mit dem All, mystische Ekstase, indirekter Todeswunsch oder Todeserleben, ein Weg zum Frieden, eine juristische Streitsache, eine Art menschliches Neuland zu erkunden, eine Technik, eine biologische Funktion, Ausdruck psychicher Krankheit oder Gesundheit oder einfach eine sinnliche Erfahrung. „
(Offit, 1979, Das sexuelle Ich)
Angebot und Methoden
Korperliche Selbsterfahrung
und sensorische Entfaltung
Korperubungen sind nicht nur Teil einer Sexualberatung oder -therapie, sie ermoglichen auch eine neue Sensibilisierung fur mehr Sinnlichkeit. Korperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemtechniken sowie die Autoerotik helfen, die Funktionalitat Ihres Korpers besser zu verstehen und Bewusstsein, Feinfuhligkeit und Aneignung Ihres Korpers zu unterstutzen.
Einzel- oder Paarubungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und weiteren Ansatzen (Sensate Focus, Feldenkrais, Cantienica, Kundalini, usw) werden in der Praxis (mit Bekleidung) durchgefuhrt. Weitere Ubungen, die Sie alleine oder als Paar zu Hause machen konnen, werden vor- that are ausfuhrlich nachbereitet.
Korperubungen helfen vor allem:
Verbindung zum eigenen Korper wiederherzustellen
Spannung und Stress abzubauen
Emotionen zu erkennen
Traumata mit Korperubungen bearbeiten
neue Wahrnehmung der eigenen Attraktivitat
Begehren und sich begehrt fuhlen
sexuelle Lust und neue Formen des sexuellen Erlebens allein oder zu zweit zu entdecken und zu entfalten
Korperhaltung und Korperbild zu verbessern
Selbstvertrauen, Selbstwertgefuhl und Selbstliebe zu gewinnen
neue Kompetenzen that is sexuelle erwerben
lernen die sexuelle Erregung Lust zu that is und steigern
wagen sich in sexueller Erregung zu zeigen
SEXOCORPOREL
Sexocorporel ist ein globaler Ansatz, der hilft die Funktionalitat, die Ressourcen und die Grenzen der individuellen Sexualitat zu verstehen, indem die Wechselwirkungen zwischen der Kognition, den Emotionen, dem Korper und innerhalb der Paarbeziehung genauer werden that is untersucht.
Diese prazise assessment , bei der die Erregungsfunktion eine zentrale Rolle spielt, kann in folgenden Situation hilfreich sein:
sexuelle personliche that is und durch das Erlernen neuer erotischer Fahigkeiten und Korperbewusstsein
Probleme mit Erektion oder Samenerguss
ausbleibender Orgasmus (Anorgasmie)
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Vaginismus, Dyspareunie, Scheidenkrampf, STD)
Ekel oder Angste vor dem Sex
Verunsicherung in der eigenen Geschlechtsidentitat oder sexuellen Orientierung
dranghaftes Verhalten wie Nymphomanie, Sexsucht, hoher Pornokonsum, regelmassige Besuche bei Prostituierten oder Beziehungsprobleme wegen sexueller Vorlieben (Sadomasochismus, Fetischismus, Paraphilie, Zoophilie, Exhibitionismus, Voyeurismus oder Padophilie)
Systemische Sexual- und Paartherapie
Der systemische Ansatz bringt einen globalen und mehrdimensionalen Blick uber die Beziehung und die Paarsexualitat.
Die Sexualitat des Paares und seine Schwierigkeiten werden als Spiegel der Interaktionen zwischen den Partnern betrachtet, wobei jeder Partner sein eigenes biografisches, sexuelles, Beziehungsprofil und Kommunikationsmuster in die Beziehung mitnimmt.
Als neutrale und wohlwollende Ansprechperson kann ich in folgenden Situation helfen: ?
unterschiedliche Vorstellungen des Paarlebens (Partnerschaft, Lebensformen, Sexualitat, Geschlechterrolle)
fehlende emotionale oder korperliche Nah e , Verfremdung, Auseinanderleben, Abneigung diverses Partners , Angste vor Bindung, Eifersucht, emotionale Abhangigkeit oder Verlustangst
unbefriedigende Sexualitat, sexuelle Langeweile, Lustlosigkeit, Erektionsstorungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Orgasmusstorungen
Familienplanung, Schwangersch aft, unerfullter Kinderwunsch, Abtreibung, Fehlgeburt, Unfruchtbarkeit
Lebensphasen-krisen that is und (Menopause / 
Andropause, Arbeitslosigkeit, Geburt eines Kindes, Umzug der Kinder, Krankheit, Rente, usw) ?
Aussenbeziehungen, Seitensprung, Affare
Beziehungsprobleme wegen Sexsucht, hohem Pornokonsum oder sexuellen Vorlieben und Verhalten
Sexual- und Paarberatung
Singles oder Paare wunschen sich oft eine einzelne Beratung, um mehr Klarheit, Informationen, einen neuen Blick oder neue Inputs uber Ihre Sexualitat und/oder Beziehung zu bekommen.
Je nach dem was Sie interessiert oder Sie gerade beschaftigt, werden alle Ihre Ressourcen that is sexuellen und Ihres sexuellen Lernens (korperliche, kognitive, personliche und partnerschaftliche Kompetenzen) evaluiert. Es wird dann abgeklart, welche Kompetenzen Sie noch fur Ihre Sexualitat und Beziehung weiterentwickeln wollen und konnen.
Folgende Themen kommen oft in einer Beratung that is sexuellen vor
Partnersuche und Partnerwahl, Wiederholung des gleichen Beziehungsmusters
Umgang in einer offenen Beziehung / Polyamorie
Orientierungslosigkeit in der Beziehung, Trennungswunsche oder Schwierigkeiten von that is sich der Beziehung zu verabschieden
Sexualitat und Schwangerschaft
Verunsicherung durch die eigenen sexuellen Fantasien
Sex- und Pornosucht
Verfuhrungskompetenzen, sexuelle erotische that is und
Sexualitat und Krankheit: psychische/korperliche Einschrankungen oder Behinderungen
Sexualpadagogik
Als Sexualpadagogin und Fachperson fur sexuelle Gesundheit vermittle ich nicht nur Informationen zum Thema Sexualitat sondern unterstutze ich, Menschen unabhangig von ihrem Alter, ihrem Geschlecht, ihrer sexueller Orientierung, partnerschaftlicher Lebensform oder moglichen Beeintrachtigungen, ihre Sexualitat als positiven und selbstbestimmten Bestandteil ihres Lebens und Gesundheit zu integrieren und auszuleben .
Als wesentlichen Beitrag zur sexuellen Gesundheit unterstutzt die Sexualpadagogik die Gleichstellung der Geschlechter und der Vielfalt der Beziehungskonzepten , had been zur that is auch gegen (sexuellen) Gewalt beitragt. Bei interaktiven Vortragen, Konferenzen, Kurse und Seminare wird das kritisches Denken , ein Bewusstsein fur Vielfalt und Basiskompetenzen fur Selbstbestimmung und Autonomie in der eigenen Sexualitat entwickelt.
Weitere Themen der Sexualpadagogik:
psychosexuelle korperliche that is und
Selbstwahrnehmung und Korperbewusstheit
Gefuhl der Geschlechtszugehorigkeit, sexuelle Orientierung, sexuelle Vielfalt
Geschlechtskrankheiten, Schwangerschaften und Verhutung
Umgang mit Nahe und Distanz
Medienkompetenzen (Umgang mit Informationsquellen, Pornographie)
Fur den Umgang mit Sexualitat und sexuellen Themen im Arbeitsalltag (Alters- oder Pflegeheime, Kindergarten und Schulen, usw) konnen massgeschneiderte Programme zusammengestellt werden, die Ihren speziellen Bedurfnissen und Interessen Ihrer Struktur entsprechen. B ei moglichen Konflikten, unangemessenen oder missbrauchlichen Verhalten (sexualisierte Gewalt, sexuelle Belastigung) konnen individuelle Beratungen gebucht werden.