Quitter le conjoint sans le faire souffrir, c’est mission impossible si la rupture est a sens unique. On peut neanmoins essayer de le faire souffrir le moins possible en appliquant quelques regles. Le choix du lieu, de l’instant, votre qu’on decide de penser ou non, la determination qu’on y met, nos explications qu’on apporte. ce ne sont nullement des details. Notre point avec le psychologue Sebastien Garnero.
Quand et ou mettre fin a une relation amoureuse ?
Le choix du lieu pour l’individu qui quitte, ou celle qui est quittee, reste important. On n’annonce gui?re une separation n’importe ou. « L’ideal est de choisir un lieu qui vous corresponde en tant que couple, ou vous vous sentiez a l’aise pour vous exprimer librement en paroles, mais aussi les emotions fortes qu’on ressent dans ce moment extri?mement », explique le psychologue et sexologue parisien Sebastien Garnero.
Rompre en respectant l’autre, c’est aussi respecter sa pudeur. C’est-a-dire qu’il est preferable de ne point choisir un moment ou des temoins seraient presents ou un lieu public ou l’individu ne saura jamais, via pudeur, exprimer ses sentiments. « une affaire de couple reste avant tout une affaire intime, et prendre a temoin d’autres individus comme les amis, la famille ou des anonymes n’est absolument pas judicieuse. Ainsi les lieux publics sont inadaptes de meme que toutes situations ou d’autres individus pourraient etre prises a temoin », developpe notre expert.
Il va falloir avoir le temps de retourner ainsi que s’ecouter
Celui-ci conseille egalement de selectionner un moment ou l’autre est disponible pour ecouter, comprendre et echanger. « Choisir un moment propice ou l’autre pourra etre a l’ecoute et dispose a le faire reste essentiel afin que la rupture puisse se faire de maniere plus sereine », note le professionnel.
Si le webmaster avec laquelle on souhaite rompre traverse un moment complexe (chomage, perte tout d’un proche), aussi on pourra temporiser. Neanmoins, la bienveillance envers l’autre, c’est aussi la sincerite, puisqu’il pourra ne pas y avoir de bon moment Afin de annoncer votre decision Complique. « par rapport i son mari, ainsi, d’eventuelles fragilites, il est en mesure de etre utile d’envisager une certaine preparation pour que cette rupture puisse se faire en douceur. Neanmoins, si on ne veut plus etre en couple avec son mari, etre honnete est l’essentiel », commente Sebastien Garnero.
On peut eventuellement attendre votre fameux bon moment (qui viendra. ou jamais), mais ce qui compte surtout, c’est de faire preuve d’encore environ tact et d’empathie, si l’on sait le webmaster fragile.
Rupture : faut-il envoyer des signaux en amont ?
Meme quand il y a parfois un aveuglement, la rupture reste beaucoup souvent la fin d’un processus de separation, deja enclenche depuis un moment. Inutile, donc, de « preparer » la rupture en amont, tous semble s’i?tre deja rendu compte que le couple forme via le duo allait mal.
« Avant d’en arriver a une rupture definitive, quantite de signaux d’alerte ont ete envoyes par l’un Plusieurs partenaires, voire les deux. Et sans https://datingmentor.org/fr/420-rencontres/ s’en rendre compte, en realite, une rupture s’inscrit bon nombre du temps dans une spirale de dysfonctionnements au coeur d’un couple qui n’a gui?re reussi a regler ses difficultes, n’a gui?re cherche a le Realiser ou offre des incompatibilites evidentes ». Inutile donc de preparer le terrain, la mauvaise sante de votre couple l’aura deja fait a la place.
La rupture par SMS, c’est non !
Une rupture, c’est i ci?te a face. On oublie tout de suite une annonce de separation avec SMS ou sur la messagerie tout d’un reseau social, il convient assumer sa decision et prendre ses responsabilites envers le webmaster dont on ne souhaite plus partager l’existence. Outre le manque de consideration pour la personne quittee, celle-ci sera en plus privee des explications qu’elle merite, et cela pourra engendrer une frustration et une colere supplementaires.
« Ca va donner l’impression d’un manque totale de consideration et d’empathie, pour quelqu’un avec lequel on fut en couple et que l’on traite comme s’il s’agissait d’un anonyme. Cela ne permet pas l’echange, le contact, l’interaction affective entre les deux membres, ni meme la comprehension des elements en lien avec la rupture. Si on veut une separation en douceur, une rupture unilaterale ainsi, sans possibilite pour l’autre d’une quelconque reaction n’est pas envisageable ».
Disparaitre du jour au lendemain : une mauvaise initiative
Ce qu’on appelle « le ghosting » est egalement a proscrire, sous peine de laisser l’autre dans une profonde sideration. Pour rappel, une telle forme de rupture qui n’en est pas vraiment une, consiste a disparaitre, laisser l’autre sans lui apporter aucune nouvelle et ne lui fournir aucune explication.
« Seule exception Afin de des individus qui vivraient une relation a distance : opter Afin de une lettre beaucoup redigee, bienveillante et sincere, et associer un moment de parole via le telephone ou en visio et cela permettra malgre tout d’avoir un bon dialogue », poursuit Sebastien Garnero.
Que faut-il penser lors de la rupture ?
Le plus pertinent est de se montrer sincere envers la personne avec qui on a partage une affaire d’amour. J’ai bienveillance et l’empathie dans ce moment douloureux peuvent aider le conjoint quitte a surmonter moins douloureusement cette epreuve. Et il ne faut nullement hesiter a motiver sa decision.
« Prendre moyen d’evoquer des raisons de cette rupture et d’etre claire et honnete sont particulierement importants. De meme, repondre a toutes les questions de son partenaire est primordial. Je conseille d’exposer nos elements qui amenent a ce constat d’echec de maniere concise et claire. La teneur des propos offre la possibilite d’etre suffisamment explicite afin que tous se rende compte que ca s’est largement degradee et que la rupture reste votre aboutissement logique », developpe le psychologue.